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腰椎间盘突出锻炼治疗方法_腰间盘突出如何锻炼 腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些 每日速读

2023-02-27 16:09:22来源:互联网


(资料图片仅供参考)

腰椎间盘突出症的锻炼方法常见的有:

1.五点支撑法:患者平躺在硬床上,头、脚、肘五点支撑床面,提臀十秒钟,每日锻炼2-3次;

2.咽点水:患者俯卧在硬板床上,头脚向上倾斜十秒钟,每组重复20次,每日2-3组;

3.游泳是脊柱疾病很好的锻炼方式。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

关键词: 腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出 治疗方法 脊柱疾病